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Chicken tikka masala spicy curry meat food in a clay plate with rice and naan bread on wooden background.

Herbst – was kommt heute auf den Tisch?

Die Temperaturen werden kühler, morgens ist es dunkel, das Wetter nasser und drinnen wird es gemütlicher. Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um mit einem leckeren warmen Gericht der Gesundheit und dem Gemüt einen Kick zu geben.

Wir haben für euch tolle Gerichte rausgesucht, die euch mit ihren Inhaltsstoffen bestens versorgen und zudem perfekt zu unseren vier Meta-Typen passen.

Hähnchen mit Pilzragout und Käse überbacken (Tipp für den Alpha-Typen)

Schnell vorbereitet und im Ofen fertig gebacken: Hähnchenfilet mit Pilzragout. Dazu noch frischen Brokkoli vom Feld, der dir die Extraportion an Mineralien und Spurenelementen liefert und dein warmer Gaumenschmaus ist fertig.

Wusstest du, dass Brokkoli zu den Gemüsesorten gehört, die am meisten Vitamine liefern? Neben Vitamin A und C stecken vor allem ganz viele B-Vitamine in diesen kleinen grünen Bäumchen. B-Vitamine sind für unseren Energiestoffwechsel essenziell und verschaffen dir damit einen Energiekick in der dunkler werdenden Jahreszeit. Die Makronährstoffverteilung dieses Gerichtes ist ideal für unseren Meta-Typen Alpha.

Unser Tipp für den Beta-Typen

Egal ob scharf oder lieber etwas süßer. Curry ist ein absolutes Allroundtalent. Brechbohnen, grünen Sojabohnen, Blumenkohl und Paprika liefern dir neben den zahlreichen Spurenelementen und Mineralien eine Vielzahl von Vitaminen. Eine absolute Vitaminbombe.

Curry zählt zu den ältesten heilenden Gewürzen. Ihm wird eine positive Wirkung auf die Verdauung nachgesagt. Zusätzlich soll Curry gut für das Herzkreislaufsystem sein und entzündungshemmend wirken. Also gerade für die kühler werdenden Tage genau das Richtige, um deinem Immunsystem einen Push zu geben. Mit seiner Nährstoffverteilung ist es super für den Beta-Typen geeignet.

Absolute gesund und mit hochwertigen Zutaten zubereitet, können wir dir diese Gerichte nur empfehlen. Nutze die Chance und sparen mit unserem Rabattcode „formedo“ 10% auf die Bestellung.

Du weißt noch nicht, welcher Meta-Typ du bist, möchtest aber gerne herausfinden, welche Ernährungsweise für dich mit deinen Genen die Richtige ist? Dann findest du hier alle wichtigen Informationen.

Für unsere Meta-Typen Delta und Gamma folgen im nächsten Beitrag tolle Rezeptideen.

Lasst es euch schmecken und bleibt gesund.
Euer for me do Team