wöchenentliche beiträge zu den themen
training, ernährung & lifestyle
Leckere Snacks für den Muskelaufbau
Damit Sie erfolgreich Muskeln aufbauen können, müssen Sie auch außerhalb des Fitnessstudios “am Muskel” bleiben. Denn ohne die richtigen Nährstoffe fehlen Ihren Muskeln die Baustoffe, die
9 Tipps um nachhaltig ohne Sport abzunehmen
Abnehmen ohne sich zu bewegen. Das klingt fast zu gut um wahr zu sein. Aber nur fast. Selbstverständlich ist es immer ratsam den Abnehmprozess durch körperliche
Abnehmen im Alter – Was Sie wissen sollten
Abnehmen ist ein Thema, das kein Alter kennt. Was jedoch in jungen Jahren vergleichsweise selten als Problem gilt, entwickelt sich mit fortschreitendem Alter zu einem immer
Übungen für zuhause – So bleiben Sie im Home-Office fit!
Die derzeitigen Gegebenheiten zwingen viele Menschen zur Arbeit in den eigenen Wänden. Fitnessstudios sind geschlossen und draußen möchten Sie sich nicht unbedingt aufhalten. Das bedeutet aber
Abnehmen im Gesicht – Tipps für eine schlankere Erscheinung
Oft wird im Fitnesstraining ein ausgewogener Trainingsplan propagiert. Dieser Meinung schließen auch wir uns an. Haben Sie heute schon Ihr Gesicht trainiert? Was hier mit einem
Schnell abnehmen – So funktioniert es!
Die Abschlussfeier steht vor der Tür und es fehlen noch ein paar letzte Kilo, um in Ihr geliebtes Kleid zu passen. Das Gewicht muss weg und
Kohlenhydrate zum Abnehmen – die wichtigsten Fakten
Heutzutage gelten Kohlenhydrate als Dickmacher, so dass viele Diätkonzepte entwickelt wurden, die entweder ganz auf Proteine setzen oder die Kohlenhydrataufnahme stark reduzieren. Es gilt jedoch, sich
Gesundes Frühstück – Was hilft beim Abnehmen?
Das morgendliche Frühstück ist für viele Menschen ein Muss und gilt auch als wichtigste Mahlzeit des Tages. Hier erhält der Körper die benötigte Energie und der
Fachmagazin bodyLIFE 2020/04: Hygiene in Fitnessstudios
bodyLife 2020/04: Kolumne zu Gesundheitspolitik von Tobias Niemann. SARS-CoV-2, besser bekannt als das Coronavirus hat uns mittlerweile fest im Griff. Kein Tag ohne Berichterstattung, kaum eine
Kann man durch Joggen Muskeln aufbauen?
Joggen ist weniger ein Krafttraining als ein Ausdauersport und dient vielen Sportlern zum Aufwärmen, zur Verbesserung der Kondition und zur Kräftigung des Körpers. An der Frage,
Fachzeitschrift fitness Management international | Ausgabe 1-2020: MetaCheck fitness® feiert 10-jähriges Jubiläum
Jubiläumsbeitrag 10 Jahre MetaCheck fitness® Jeder Mensch verarbeitet Lebensmittel anders. Patentrezepte zum Abnehmen für jedermann gibt es deshalb nicht! Das kann auch an der individuellen genetischen
Fachmagazin bodyLIFE 2020/02: Pflegekräftemangel
bodyLIFE 2020/04: Kolumne zu Gesundheitspolitik von Tobias Niemann. Die Charité in Berlin musste im Dezember ihre Kinderkrebsstation für neue Patienten schließen. Grund dafür war der Pflegekräftemangel.
