wöchenentliche beiträge zu den themen
training, ernährung & lifestyle
Booster – Unterschiede, Sinnhaftigkeit & korrekte Anwendung
Die Restriktionen zur Eindämmung der Coronaverbreitung tragen Früchte und die schrittweise Wiedereröffnung vieler Fitnessstudios sorgt derzeit bei vielen für Motivationsschübe, die sonst nur aus der Neujahreszeit
Kohlenhydrate beim Abnehmen – Fakten, Tipps & Tricks
Bis zu 400 Kalorien verbrennen wir im Corona-Homeoffice weniger, weil der Weg zur Arbeit aber auch die Bewegung im Job fehlt. Außerdem kann die Arbeit im
Wie Sie Ihren Muskelaufbau optimieren – Wichtige Grundlagen einfach erklärt
Grundlegendes zum Training Sie haben den Entschluss gefasst Muskeln aufzubauen. Indem Sie diese Seite aufgerufen haben, haben Sie den ersten Schritt bereits getan. In dieser Artikelreihe
Fachmagazin bodyLIFE 2020/06: Gestärkt aus der Krise hervorgehen
bodyLife 2020/06: Kolumne zu Gesundheitspolitik von Tobias Niemann. Sieben Wochen hat er gedauert – der Shutdown. Für viele Fitnessstudios noch länger. Die Coronakrise und die Maßnahmen
30 Jahre Sportpark Roxel – „Wir sorgen für bessere Vitalität“
Den Sportpark Roxel gibt es bereits seit 1989. Die damalige Tennishalle aus den Siebzigern ent- wickelte sich über die Jahre zu einem ausgezeichneten Sport- und Gesundheitszentrum
Ernährungsplan – Diese grundlegenden Dinge sollten Sie beachten
Ungeachtet dessen, ob Ihr Fokus darauf liegt Muskulatur aufzubauen, oder das Eine oder Andere Kilo Fett zu verlieren. Für einen Sportler stellt die auf seine Bedürfnisse
Kann man durch Schwimmen Muskeln aufbauen?
Die Sommersaison steht vor der Tür und somit auch die Schwimmsaison. Muskeln lassen sich nicht nur im Fitnessstudio aufbauen. Deshalb gehen wir der Frage nach, ob
Gesund abnehmen – so funktioniert es!
Der Sommer naht, die Pfunde sollen purzeln. Oft ist das aber leichter gesagt als getan. Wer nach Ratschlägen zum Abnehmen sucht findet im Internet allerlei Ernährungsansätze,
Muskelaufbau ohne Geräte
Angehende Sportler verbinden den Muskelaufbau mit dem Fitnesscenter. Ohne Fitnesscenter bleiben sichtbare Erfolge aus, so die Annahme. Ihr Wille ist da, die Zeit fehlt. Dieser Artikel
Abnehmen mit der Apfelessig Diät – Das müssen Sie wissen
Mit Apfelessig zur Traumfigur. Mit seinem süßlichen Geschmack dient er als hervorragende Würze für viele Salate und steht wahrscheinlich auch in Ihrem Küchenregal. Schon für Kleinstbeträge
Tee zum Abnehmen – unsere Top 5!
Sowohl zur kalten Jahreszeit, als auch im Sommer – viele Menschen wissen den Effekt einer warmen Tasse Tee zu schätzen. Doch schmeckt Tee nicht nur gut
Abnehmen ohne Hunger
Lästige Kalorientabellen, täglicher Morgensport noch vor der Arbeit und Karotten als Grundnahrungsmittel. Darüber, dass solche Extremdiäten weder förderlich noch gesund sind, sind sich Experten einig. Oft
