wöchenentliche beiträge zu den themen
training, ernährung & gesunder Lebensstil
Kann man durch Rudern Muskeln aufbauen?
Das Rudern ist ein populärer Sport, der sowohl auf dem Wasser als auch am Heimtrainer zu Hause stattfinden kann. Ein Rudergerät spricht dabei durch den speziellen
Muskelaufbau mit Supplements: Nahrungsergänzungsmittel für Muskelwachstum –
Supplements sind bei korrekter Anwendung essenziell für den Muskelaufbau und die sportliche Verfassung. Die Mikro- und Makronährstoffe haben eine Aufgabe: Den Körper zum richtigen Zeitpunkt zu
Kann man durch Joggen abnehmen?
In Corona-Zeiten entdecken viele das Joggen neu. Denn mit geringem Zeitaufwand am Tag und einer guten Kondition ist das Joggen eine hervorragende Möglichkeit, um geistig vom
Übergewichtiges Kind – wie Sie Ihrem Kind helfen können
Laut einer Studie des Robert Koch Instituts liegen etwa 15,4% aller Mädchen und Jungen im Alter von 3 bis 17 Jahren über dem Idealgewicht. 5,9% werden
Kreatin – Einnahme, Dosierung & Wissenswertes
[toc] In diesem Artikel Kreatin kann Ihre Leistungsfähigkeit bei kurzen, intensiven Belastungen steigern. Wissenschaftlich konnten bei einer Supplementation bisher keine nennenswerten Nebenwirkungen festgestellt werden. Eine Aufnahme
Wie Sie sich ernähren sollten um erfolgreich abzunehmen
Das Thema Abnehmen ist derzeit wieder topaktuell. Nach wochenlanger Arbeit im Homeoffice müssen nun die Coronapfunde purzeln. Aber wie schafft man es, die Pfunde schnell und
Ratgeber Muskelaufbau zuhause – das Home Office Studio
Sie sind aktuell wie viele andere Menschen auch im Home Office? Sie stehen vor der Frage, wie Sie am besten Muskeln auch zu Hause, also sozusagen
Abnehmen am Bauch: Tipps, Fakten und Mythen
Studien belegen: Bauchfett begünstigt Herzkreislauferkrankungen und Diabetes. Diese Erkrankungen bleiben in den ersten Jahren oder Jahrzehnten unbemerkt. Erst im höheren Alter machen Sie sich bemerkbar und
Booster – Unterschiede, Sinnhaftigkeit & korrekte Anwendung
Die Restriktionen zur Eindämmung der Coronaverbreitung tragen Früchte und die schrittweise Wiedereröffnung vieler Fitnessstudios sorgt derzeit bei vielen für Motivationsschübe, die sonst nur aus der Neujahreszeit
Kohlenhydrate beim Abnehmen – Fakten, Tipps & Tricks
Bis zu 400 Kalorien verbrennen wir im Corona-Homeoffice weniger, weil der Weg zur Arbeit aber auch die Bewegung im Job fehlt. Außerdem kann die Arbeit im
Wie Sie Ihren Muskelaufbau optimieren – Wichtige Grundlagen einfach erklärt
Grundlegendes zum Training Sie haben den Entschluss gefasst Muskeln aufzubauen. Indem Sie diese Seite aufgerufen haben, haben Sie den ersten Schritt bereits getan. In dieser Artikelreihe
Fachmagazin bodyLIFE 2020/06: Gestärkt aus der Krise hervorgehen
bodyLife 2020/06: Kolumne zu Gesundheitspolitik von Tobias Niemann. Sieben Wochen hat er gedauert – der Shutdown. Für viele Fitnessstudios noch länger. Die Coronakrise und die Maßnahmen
